Checklist da Mala da Maternidade

📅 Quando devo preparar a mala?
Recomendamos que a mala da maternidade esteja pronta entre as 34 e as 36 semanas, para viveres as últimas semanas com mais tranquilidade.

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👜 Bolsa para a Sala de Partos

Primeira roupa do bebé Gorro 2 fraldas Camisa para a sala de parto Cuecas descartáveis Documentação da gravidez

💡 Camisa para a sala de parto: Idealmente com botões do início ao fim, para facilitar a abertura da camisa e permitir colocar o teu bebé diretamente em pele a pele logo após o nascimento.

Cuecas descartáveis: Idealmente um tamanho acima do que utilizas habitualmente, para maior conforto durante o pós-parto.

👶 Mala do Bebé

4 mudas de roupa (em bolsas individuais) Fraldas Compressas Soro fisiológico Toalhas Manta Fraldas de pano / musselinas Pente ou escova Lima de papel

💡 Bolsas individuais: Facilitam a identificação de cada muda de roupa e podem depois servir para guardar a roupa suja. Se forem de pano, recomendamos levar também um saco impermeável para roupa molhada, evitando que humedeça os restantes artigos da mala.

Menos é mais. A maioria dos bebés passa grande parte do internamento em pele a pele.

🤎 Mala da Mãe

2–3 camisas de dormir Soutiens de amamentação Cuecas descartáveis Pensos higiénicos noturnos Chinelos de quarto Chinelos de banho Roupa para a alta Produtos de higiene pessoal Carregador (cabo comprido) Fones Elásticos para o cabelo Batom do cieiro Sacos para roupa suja

💡 Escolhe roupa confortável. O teu corpo merece todo o conforto possível nos primeiros dias.

🤱 Amamentação (Opcional)

Lanolina Discos de prata Almofada de amamentação

💡 Cada experiência de amamentação é única. Estes artigos podem ser úteis, mas não são obrigatórios.

👨 Mala do Pai

Roupa interior 3 mudas de roupa Chinelos de quarto Chinelos de banho Produtos de higiene pessoal Carregador Fones Snacks

💡 Mudas de roupa: A maternidade tem um ambiente mais quente para receber o vosso bebé. O ideal é que esta roupa seja fresca, confortável e, se possível, fácil de abrir para colocarem o vosso bebé em pele a pele. No resto do hospital o ambiente é mais fresco, por isso convém ter um casaco caso precisem de sair do quarto.

❤️ Antes de fechares a mala...

O ovo está no carro. A documentação está na mala. Respira fundo. A mala está pronta... e tu também. 🤎

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Mala pronta!

Está tudo preparado. Deixa a mala num sítio fácil de levar e esquece-a até ao grande dia.

A partir de agora, a tua energia é para descansar, sentir o teu bebé e confiar em tudo o que aprendeste no curso.

Vocês estão prontos para este momento.

🤎 Uma mensagem da Nascer com Saber

A mala perfeita não existe.

Podes esquecer-te de um body, de um creme ou de um acessório… e ficará tudo bem.

O mais importante não cabe em nenhuma mala. É a tua capacidade de cuidar, o teu colo, a tua presença e o amor que o teu bebé vai reconhecer desde o primeiro instante.

Confia em ti. Confia no teu corpo. Confia no teu bebé.

O nascimento não exige perfeição. Exige presença. E isso, tu já levas contigo. 🤎

Criado com 🤎 pela equipa da Nascer com Saber.